354392, г. Сочи, пгт. Красная поляна,

ул. Турчинского, 24

РЕГИСТРАТУРА: 8 (862) 243-73-65
КТ, МРТ, УЗИ: 8 (862) 444-03-03

Медицинская профилактика

Коллаген — вид белка, синтезирующийся соединительной тканью. Именно он отвечает за упругость и эластичность кожи. Поэтому первые морщины — сигнал того, что содержание коллагена снизилось. Правильное питание — один из способов замедлить процесс разрушения этого белка.

Интервальное голодание — это особая схема чередования времени суток, часть из которых отведена для употребления пищи, а часть для полного отказа от неё. Существует около 10 схем, в которых подобно описано на сколько часов в сутки человек должен отказаться от употребления пищи и сколько килокалорий ему необходимо скушать в так называемое пищевое окно.

Омега-3 кислоты являются незаменимыми. То есть их нельзя выработать в собственном организме.

Праздники прошли, самое время начать избавляться от дискомфорта в печени и лишних килограммов.

princip.jpg

1. УПОТРЕБЛЯТЬ 600 — 1200 Г. ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ ЕЖЕДНЕВНО. Выбирайте фрукты и овощи разных видов и цветов. Каждый день съедайте большую порцию салата. Фрукты и овощи предотвращают сердечно-сосудистые заболевания, содержат большое количество витаминов, минералов и прочих биоактивных веществ, замедляющих процессы старения организма.

Есть несколько схем голодания, но суть их одинаковая — сутки либо неделю разделяют на два временных промежутка, в один из которых можно есть все что угодно, а в другой можно только пить. Есть несколько вариантов соотношения таких промежутков, к примеру:

Поговорим о продуктах, вызывающих пищевую зависимость. Оказывается, есть и такие.