354392, г. Сочи, пгт. Красная поляна,

ул. Турчинского, 24

РЕГИСТРАТУРА: 8 (862) 243-73-65
КТ, МРТ, УЗИ: 8 (862) 444-03-03

Медицинская профилактика

princip.jpg

1. УПОТРЕБЛЯТЬ 600 — 1200 Г. ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ ЕЖЕДНЕВНО. Выбирайте фрукты и овощи разных видов и цветов. Каждый день съедайте большую порцию салата. Фрукты и овощи предотвращают сердечно-сосудистые заболевания, содержат большое количество витаминов, минералов и прочих биоактивных веществ, замедляющих процессы старения организма.

Есть несколько схем голодания, но суть их одинаковая — сутки либо неделю разделяют на два временных промежутка, в один из которых можно есть все что угодно, а в другой можно только пить. Есть несколько вариантов соотношения таких промежутков, к примеру:

Поговорим о продуктах, вызывающих пищевую зависимость. Оказывается, есть и такие.

Популяризатор здорового питания, колумнист и автор книги «Ничего сладкого» утверждает, что достаточно воздержаться от употребления сахара всего лишь 10 дней, чтобы почувствовать и оценить преимущества жизни без сладкого.

Ученые выявили, что людям с избыточным весом вовсе не обязательно концентрировать все свое внимание на избавлении от жира.

Продукты, улучшающие, усиливающие полезные свойства друг друга, являются синергистами.

Морепродукты являются важнейшей составляющей здорового рациона. Выступая источником многих полезных веществ, дары моря не только повышают иммунитет и укрепляют здоровье, но и позволяют легко избавиться от лишних килограммов. Именно поэтому, диеты, основанные на употреблении морепродуктов, считаются самыми полезными и эффективными.