Кофеин, оказывается, не такой уж вредный..
Новое научное исследование показало, что кофе повышает выносливость на 31% по сравнению с плацебо.
Напиток благотворно влияет на обмен веществ, когнитивные способности, физическую работоспособность. Улучшается сердцебиение, активнее расщепляются жиры, за счёт повышенного выделения тепла телом растет расход калорий - все это способствует похудению.
Добровольцы, участвовавшие в исследовании, отметили улучшение результатов тренировочного процесса.
Однако, нужно помнить, что кофеин изменяет чувствительность тканей к инсулину, особенно у людей с избыточной массой тела, поэтому злоупотребления кофе допускать не надо.
