👩⚕️Сахарный диабет является одним из трех заболеваний наиболее часто приводящих к инвалидизации населения. Также в тройку этих заболеваний входит атеросклероз и рак.
👩⚕️В мире порядка 450 миллионов людей больны диабетом, причем почти половина из них не знает (!!!) об этом.
👩⚕️Диабет — это хроническое заболевание, развивающееся вследствие нарушения выработки достаточного количества инсулина поджелудочной железой или в случае невозможности организмом использовать выработанный им инсулин.
👩⚕️Существует 2 основных типа сахарного диабета.
👩⚕️Сахарный диабет 1 типа (инсулинозависимый) — когда организм не вырабатывает инсулин. Начинается с детского возраста, требует введения инсулина извне.
👩⚕️Сахарный диабет 2 типа (инсулиннезависимый) — встречается в 4 раза чаще сахарного диабета 1 типа, и, как правило, этот вид диабета развивается у людей старше 40 лет. В этом случае инсулин в организме вырабатывается, но чувствительность к нему снижена и уровень сахара поднимается. Курильщики и люди с ожирением на 50% больше склонны к развитию диабета 2 типа.
👩⚕️Определять уровень сахара в крови надо обязательно натощак!
Признаки наличия сахарного диабета:
🧐Повышенная жажда и учащенное мочеиспускание в ночные часы;
🧐Сухость кожных покровов, постоянное чувство голода;
🧐Судороги икроножных мышц, покалывание и онемение в конечностях,
🧐Ухудшение зрения;
🧐Зуд кожи, быстрая утомляемость, хроническая усталость;
🧐Плохое заживление ран, повторяющаяся инфекция.
👩⚕️Факторы риска сахарного диабета
🧐ожирение и лишний вес, дефицит физической активности,
🧐вредные привычки и нездоровое питание.
👩⚕️для профилактики диабета второго типа и его осложнений необходимо следующее:
🧐поддерживать оптимальный вес тела, быть физически активным, придерживаться здорового питания, не курить, контролировать уровень сахара, соблюдать рекомендации врача.
👩⚕️Помните, 30 минут упражнений пять раз в неделю плюс здоровая диета могут снизить риск заболевания диабетом на 58%.
