👩‍⚕️ Нашла интересный совет из прошлого. Этой техникой пользовались еще в Советском Союзе. Захотелось с Вами поделится.

‼️ На диету НЕ САДИМСЯ, кушаем что хотим и пьём воду по графику:

👉7:00 — 2 стакана воды
👉8:00 — завтрак

👉9:00 — 1 стакан воды
👉9:30 — второй завтрак

👉11:30 — 1 стакан воды
👉12:00 — обед
👉13:00 — 1 стакан воды

👉15:00 — полдник

👉16:00 — 1 стакан воды
👉17:00 — ужин
👉18:00 — 1 стакан воды

👩‍⚕️ Ужин — в 17.00 это 💯 соответствует современному ПП питанию и если выдерживать, точно похудеешь.