?‍⚕️ Нашла интересный совет из прошлого. Этой техникой пользовались еще в Советском Союзе. Захотелось с Вами поделится.

‼️ На диету НЕ САДИМСЯ, кушаем что хотим и пьём воду по графику:

?7:00 — 2 стакана воды
?8:00 — завтрак

?9:00 — 1 стакан воды
?9:30 — второй завтрак

?11:30 — 1 стакан воды
?12:00 — обед
?13:00 — 1 стакан воды

?15:00 — полдник

?16:00 — 1 стакан воды
?17:00 — ужин
?18:00 — 1 стакан воды

?‍⚕️ Ужин — в 17.00 это ? соответствует современному ПП питанию и если выдерживать, точно похудеешь.