Коллаген — вид белка, синтезирующийся соединительной тканью. Именно он отвечает за упругость и эластичность кожи. Поэтому первые морщины — сигнал того, что содержание коллагена снизилось. Правильное питание — один из способов замедлить процесс разрушения этого белка.

Подробнее...

Интервальное голодание — это особая схема чередования времени суток, часть из которых отведена для употребления пищи, а часть для полного отказа от неё. Существует около 10 схем, в которых подобно описано на сколько часов в сутки человек должен отказаться от употребления пищи и сколько килокалорий ему необходимо скушать в так называемое пищевое окно.

Подробнее...

Омега-3 кислоты являются незаменимыми. То есть их нельзя выработать в собственном организме.

Подробнее...

Праздники прошли, самое время начать избавляться от дискомфорта в печени и лишних килограммов.

Подробнее...

1. УПОТРЕБЛЯТЬ 600 — 1200 Г. ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ ЕЖЕДНЕВНО. Выбирайте фрукты и овощи разных видов и цветов. Каждый день съедайте большую порцию салата. Фрукты и овощи предотвращают сердечно-сосудистые заболевания, содержат большое количество витаминов, минералов и прочих биоактивных веществ, замедляющих процессы старения организма.

Подробнее...

Есть несколько схем голодания, но суть их одинаковая — сутки либо неделю разделяют на два временных промежутка, в один из которых можно есть все что угодно, а в другой можно только пить. Есть несколько вариантов соотношения таких промежутков, к примеру:

Подробнее...

Поговорим о продуктах, вызывающих пищевую зависимость. Оказывается, есть и такие.

Подробнее...

Популяризатор здорового питания, колумнист и автор книги «Ничего сладкого» утверждает, что достаточно воздержаться от употребления сахара всего лишь 10 дней, чтобы почувствовать и оценить преимущества жизни без сладкого.

Подробнее...